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“Eso no es ansiedad”

«Eso no es ansiedad» es una de las frases que escucho en consulta. Pues hay determinados síntomas de la ansiedad que no son concebidos como tal cuando la persona normaliza a lo largo de los años determinadas formas de afrontamiento en situaciones estresantes de su día a día, creyendo que esa forma de afrontar es […]

Cuando mi cuerpo vive en modo amenaza

Estamos hechos para la supervivencia, así como para conectarnos biológicamente, de esa forma hemos sobrevivido como seres humanos. Nuestro sistema nervioso autónomo se encarga de mantener nuestro cuerpo en equilibrio y está formado por dos ramas principales, la simpática y la parasimpática. La simpática es la encargada de llevarnos a la acción, de activar nuestro […]