“Eso no es ansiedad”

«Eso no es ansiedad» es una de las frases que escucho en consulta. Pues hay determinados síntomas de la ansiedad que no son concebidos como tal cuando la persona normaliza a lo largo de los años determinadas formas de afrontamiento en situaciones estresantes de su día a día, creyendo que esa forma de afrontar es […]

Cuando mi cuerpo vive en modo amenaza

Estamos hechos para la supervivencia, así como para conectarnos biológicamente, de esa forma hemos sobrevivido como seres humanos. Nuestro sistema nervioso autónomo se encarga de mantener nuestro cuerpo en equilibrio y está formado por dos ramas principales, la simpática y la parasimpática. La simpática es la encargada de llevarnos a la acción, de activar nuestro […]

5 razones por las que hacer terapia

¿Este es el momento? Puede que llegue el día que te hagas esta pregunta: ¿Este es el momento de hacer terapia? La pregunta vendrá a través de pensamientos, razonamientos, de reflexiones, pero solo cuando entres en ti, hagas un trabajo de recogimiento, te escuches con atención y te dejes llevar por lo que sientes, llegará […]

MUCHO MÁS QUE DOS

Empezar, comenzar, iniciar…palabras que nos dicen que estamos en el punto de partida, en el comienzo de algo que antes no existía. Pero cuando ese comenzar tiene que ver con dos personas, dos almas, dos universos que se encuentran, estamos en el punto de partida del enamoramiento, ante un nuevo crecimiento, un nuevo aprendizaje.   […]